Kirsid, eriti hapukirsid, on maitsev looduslik abivahend liigeste tervise toetamiseks. Need on rikkad antotsüaniinide poolest, mis on võimsad antioksüdandid, mis annavad neile rikkaliku värvi ja millel on põletikuvastased omadused.
Kasulikkus:
Põletik: Antotsüaniinid aitavad vähendada põletikku ja võivad leevendada artriidi ja podagra põhjustatud valu.
Lihaste taastumine: aitavad lihastel pärast intensiivset treeningut kiiremini taastuda.
Uni: need sisaldavad melatoniini, looduslikku hormooni, mis reguleerib und.
Tarvitamine: kõrgeim toitainete kontsentratsioon on kontsentreeritud hapukirsimahlas (ilma lisatud suhkruta) või värsketes ja külmutatud kirssides.
